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預防醫學專家－洛桑加參醫師今天要教大家一個調節骨盆腔的方法，骨盆腔很重要，它可以調節賀爾蒙、調節下肢的循環，也可以改善腰痠背痛跟脊椎的問題，還可以調節你的腹部，要瘦下來，代謝會變更好。
STEP1
跨大步
STEP2
彎骨盆
STEP3
手舉高往後再身體往前
STEP4
往前撲
STEP5
手撐地、頭頂地
STEP6
維持30秒
STEP7
慢慢起身
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這篇文章 【1分鐘養生術】骨盆不正問題多？一招改善腰痠背痛 最早出現於 TNN 滔新聞。
以下文章來自: https://n.yam.com/Article/20201203203228
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